Acorde do Piloto Automático: A Arte de Estar Presente
Você já percebeu que vive no modo automático? Observe sua rotina. Consegue lembrar com precisão o que estava fazendo minutos atrás? Estava realmente presente enquanto realizava determinada atividade? Normalmente, ao tomar banho, nos alimentar, caminhar, conversar ou estudar, nossa mente está em qualquer lugar, menos no presente. Estranho, não é? Para vivenciarmos o momento, é […]