Mais que um Luxo: Autocuidado e Inteligência Emocional como Ferramentas de Poder
Em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo, o autocuidado é visto erroneamente como um luxo ou um ato de egoísmo. A verdade é que ele é a base para uma vida equilibrada e, quando combinado com a inteligência emocional, se transforma em uma poderosa ferramenta para a sua saúde mental. Segundo a […]
A Arte de Falar sem Ferir: A Revolução da Comunicação não Violenta
Em um mundo onde as palavras podem ser armas, a comunicação não violenta (CNV) surge como um poderoso antídoto para os conflitos. Não se trata de evitar discussões, mas de transformá-las em oportunidades de conexão e entendimento. A forma como nos expressamos pode ser a diferença entre um laço fortalecido e um relacionamento rompido, e […]
Sem Barreiras, Sem Limites: A Revolução da Terapia Online
Sem Barreiras, Sem Limites: A Revolução da Terapia Online A busca por saúde mental nunca foi tão importante, mas as barreiras geográficas, financeiras e sociais muitas vezes impedem as pessoas de buscar ajuda. A terapia online surge como uma resposta a essa realidade, quebrando o paradigma de que o cuidado com a mente só pode […]
A Ilusão Perfeita: O Custo da Saúde Mental nas Redes Sociais
Em um clique, somos bombardeados por vidas aparentemente perfeitas: corpos esculturais, viagens exóticas e carreiras de sucesso. As redes sociais, que prometem conexão, muitas vezes criam um abismo de comparação e insegurança, gerando impactos negativos profundos na nossa saúde mental. O Efeito das Mídias Sociais na Mente: Lembre-se: por trás de cada tela, há uma […]
Meditação sobre os Limites e o Amor 🌿
Série Angela — Meditação sobre os Limites e o Amor 🌿 No caminho do autoconhecimento e da cura emocional, aprendemos que amor não deve ser confundido com ausência de limites saudáveis. Muitas vezes, acreditamos que suportar a dor ou nos diminuir para caber na expectativa do outro é sinal de amor, quando na verdade é […]
Quando o Amor Não é Mais Ausência
Na jornada emocional, chega o instante em que percebemos que insistir em vínculos vazios já não faz sentido. O processo de amadurecimento afetivo passa por reconhecer que o verdadeiro amor não pode ser sustentado apenas por esperas ou silêncios. Este texto é um convite a refletir sobre o poder de reconhecer o próprio valor e […]
A Jornada do Autoconhecimento: do Vazio à Plenitude
A trajetória do autoconhecimento é um caminho de desconstrução interna — uma verdadeira quebra de paradigmas.Seu propósito mais profundo é reconectar o Ser com o amor incondicional que habita em sua essência. Um amor universal, silencioso e sempre presente. Ao longo desse percurso, é preciso coragem para deixar que as ilusões se dissolvam, permitindo que […]