Quando a Carreira Cansa a Alma: A Crise do Burnout Silencioso
Você já sentiu que o trabalho suga toda sua energia, deixando um vazio no lugar? O burnout, mais do que um simples cansaço, é um estado de exaustão física, mental e emocional causado por estresse crônico no trabalho. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o burnout é agora reconhecido como um fenômeno ocupacional, uma […]
Terapia com IA: Cuidado com os Perigos da Saúde Mental Digital
Em um mundo onde a tecnologia avança cada vez mais, a ideia de fazer terapia com inteligências artificiais (IAs) parece conveniente e moderna. No entanto, é fundamental ter cuidado com os perigos dessa prática. A terapia é um processo humano, de conexão e confiança, e a tecnologia, por mais sofisticada que seja, ainda não consegue […]
Ho’oponopono: A prática havaiana de cura e transformação
O Ho’oponopono é uma antiga prática havaiana de reconciliação e perdão, que tem sido amplamente utilizada para promover equilíbrio emocional, paz interior e bem-estar. Seu nome pode ser traduzido como “corrigir um erro” ou “tornar certo”, e sua essência está na limpeza de memórias e padrões negativos que carregamos ao longo da vida. A origem […]