Além do Medo: Um Encontro com Sua Verdadeira Essência
Ao longo da minha caminhada como terapeuta, percebi o quanto o medo assume diversas facetas. A faceta da frustração, da indignação, entre tantas outras que, no fundo, classificamos como dor. A dor de perder algo ou de não ter algo muitas vezes esconde a frustração e a indignação de não recebermos o que esperávamos. Aquilo […]
O Silêncio Como Caminho Para a Clareza Interior
Talvez você esteja sem energia, sentindo-se cansado(a) de procurar respostas e caminhos. A sensação de estar perdido(a) pode ser avassaladora. Você busca informações, referências, lê, assiste vídeos, explora experiências de outras pessoas. Sua mente se enche de conteúdos, mas, ao invés de clareza, surge ainda mais confusão. Nada parece resolver e, no final, você sente […]
Você já se amou hoje?
O processo de autoconhecimento envolve um mergulho profundo na própria essência. É um caminho de introspecção, um encontro silencioso com nossos pensamentos e sentimentos. Nesse percurso, o amor não é apenas um coadjuvante — ele é o protagonista. Ao removermos as máscaras que usamos para o mundo, nos deparamos com partes de nós que, muitas […]
Acorde do Piloto Automático: A Arte de Estar Presente
Você já percebeu que vive no modo automático? Observe sua rotina. Consegue lembrar com precisão o que estava fazendo minutos atrás? Estava realmente presente enquanto realizava determinada atividade? Normalmente, ao tomar banho, nos alimentar, caminhar, conversar ou estudar, nossa mente está em qualquer lugar, menos no presente. Estranho, não é? Para vivenciarmos o momento, é […]