Você já percebeu que vive no modo automático?
Observe sua rotina. Consegue lembrar com precisão o que estava fazendo minutos atrás? Estava realmente presente enquanto realizava determinada atividade?
Normalmente, ao tomar banho, nos alimentar, caminhar, conversar ou estudar, nossa mente está em qualquer lugar, menos no presente.
Estranho, não é?
Para vivenciarmos o momento, é necessário que a mente esteja presente, assim como o corpo. O que acontece, no entanto, é que estamos fisicamente ali, mas nossos pensamentos estão presos ao passado ou projetados no futuro.
Esse processo consome muita energia. Chegamos ao final do dia esgotados, sem perceber as infinitas possibilidades ao nosso redor. Não nos conectamos plenamente com a realidade, nossos sentimentos e pensamentos.
É quase como viver em um estado de ausência, um vazio.
A sensação é de não ter vivido aquele momento. E, de fato, não vivenciamos, pois apenas o corpo estava presente, sem a consciência de estar ali.
Nesse ritmo automático, tornamo-nos como uma máquina de xerox, reproduzindo cópias idênticas de padrões armazenados em nossa memória.
Se você deseja enxergar a realidade e assumir o papel de autor da sua própria história, o primeiro passo é se ancorar no momento presente. Então, PARE e RESPIRE!
Por alguns segundos, foque na sua respiração. Sinta seu corpo. Perceba os sons ao seu redor, o ritmo da sua respiração, a temperatura do ambiente, os aromas que te cercam.
Esse é o início. Pratique essa pausa diversas vezes ao dia, até que se torne um hábito natural.
Ao olhar para si mesmo e se conectar com o agora, você permite que sua consciência reassuma a direção.
E a partir desse novo olhar, é possível identificar o que realmente faz parte da sua vida e o que não faz mais sentido. Afinal, tudo começa dentro de você, inclusive sua própria realidade… Mas essa já é uma conversa para outro momento.